Sicher Schwimmen lernen:
Schwimmen - Schwimmabzeichen
Schwimmen ist viel mehr als nur Bewegung am und im Wasser. Es gibt den Kindern und Jugendlichen Sicherheit und Selbstbewusstsein, verbessert ihre motorischen Fähigkeiten, ihre Muskulatur und Haltung und fördert das soziale Miteinander.
Dafür bietet das Sport- und Gesundheitszentrum Alfhausen Kurse für die Wassergewöhnung sowie die Abzeichen Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold an.
Die Kurse für Wassergewöhnung sowie das Seepferdchen finden das ganze Jahr über im Schwimmbad in Alfhausen statt, während die darauf aufbauenden Kurse Bronze, Silber und Gold in Kooperation mit dem Naturbad Vörden e.V. in der Schwimmsaison (Mai bis Oktober) durchgeführt werden.
Nähere Infos zu den Kurszeiten und -preisen finden Sie hier: Unsere Zeiten und Preise.
Aktuelle Schwimmkurse:
5. Juni bis 21. August 2024
Kurs A - Seepferdchen Einsteiger: mittwochs 16:00 - 16:45 im Naturbad - Vörden e.V.
Kurs B - Seepferdchen Fortgeschrittenen-Kurs: mittwochs 17:00-17:45 im Naturbad - Vörden e.V.
Kurs C - Bronze/Silber/Gold: mittwochs 18:00 - 18:45 im Naturbad - Vörden e.V. - noch wenige freie Plätze vorhanden
4. Februar bis 21. April 2024
Seepferdchen-Kurs (sonntags 10:00 - 10:45)
Bronze-Kurs (sonntags 11:00 - 11:45)
Seepferdchen-Aufbau-Kurs (sonntags 12:00 - 12:45) - alle freien Plätzen vergeben
Hier finden Sie die Ziele und Voraussetzungen der Kurse:
Wassergewöhnung (Mini-Schwimmabzeichen)
An wen richtet sich der Kurs?
An Vorschul- und Grundschulkinder ab 5 Jahren
Voraussetzungen:
Keine/ Nur die Neugier am Element Wasser
Ziele:
- Spiel und Spaß im Element Wasser
- Erste Taucherfahrungen
- Schweben im Wasser
- Gleiten unter und über Wasser
- Abschluss: Minischwimmabzeichen
Prüfung:
Abenteuer mit Flippie bestehend aus den bis dahin trainierten Übungen zur Wassergewöhnung.
Seepferdchen
An wen richtet sich der Kurs?
An Kinder, die sich bereits im Wasser wohl fühlen und die Voraussetzungen erfüllen oder sogar das Minischwimmabzeichen besitzen.
Voraussetzungen:
- Gesicht ins Wasser legen
- unter Wasser ausatmen
- Schweben (wie ein Seestern)
- Gleiten
Ziele:
- Schwimmbewegungen erlernen
- ins Wasser springen
- erste Taucherfahrungen sammeln
- Abschluss: Seepferdchen-Abzeichen
Prüfung:
- Das Kennen der Baderegeln.
- Sprung vom Beckenrand und anschließend 25 m Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage (Grobform).
- Heraufholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser.
Bronze
An wen richtet sich der Kurs?
Ihr Kind hat bereits das Seepferdchen oder kann mindestens zwei Bahnen am Stück schwimmen? Es traut sich vom Beckenrand zu springen und nach Gegenständen zu tauchen?
Oder Ihr Kind hat schon das Bronzeabzeichen, hat Spaß am Schwimmen und möchte seine Schwimmtechnik noch weiter verbessern und neue Schwimmtechniken dazulernen?
In beiden Fällen ist unser Schwimmabzeichen-Kurs für Fortgeschrittene genau das Richtige!
Wir bieten über die Saison mehrere Termine an, an denen ihr Kind das Bronze- oder Silberabzeichen erwerben kann, wenn alle Anforderungen erfüllt werden.
Voraussetzungen:
- Seepferdchen-Abzeichen
- oder mindestens zwei Bahnen am Stück schwimmen können
- Tauchen und Springen
Ziel:
- Schwimmtechnik verbessern
- Neue Schwimmtechniken dazulernen
- Abschluss: Bronzeabzeichen
Prüfung:
- Das Kennen der Baderegeln.
- Kopfsprung vom Beckenrand und anschließend 15 Minuten lang Schwimmen - dabei mindestens 200 m, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage (erkennbare Schwimmlage) und 50 m in einer anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage ohne Festhalten und während des Schwimmens).
- 2 m tief Tauchen und einen kleinen Gegenstand (z.B. Tauchring) Heraufholen.
- Paketsprung vom Startblock oder vom 1 m-Brett ins Wasser.
Silber
Für die Zielgruppe, die Voraussetzungen und die Ziele des Fortgeschrittenen-Kurses siehe Bronze-Abzeichen.
Prüfung:
- Kennen der Baderegeln und das Verhalten zur Selbstrettung (z.B. das Verhalten bei Erschöpfung oder das Lösen eines Krampfes).
- Kopfsprung vom Beckenrand und anschließend 20 Minuten lang Schwimmen - dabei mindestens 400 m Zurückgelegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage (erkennbare Schwimmlage) und 100 m in einer anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage ohne Festhalten und während des Schwimmens).
- Tauchen einer Strecke von 10 m und dabei Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
- Zweimal ca. 2 m tief Tauchen und einen kleinen Gegenstand (z.B. Tauchring) Heraufholen.
- Sprung aus 3 m Höhe oder mit 3 verschiedenen Sprüngen aus 1 m Höhe ins Wasser.
Gold
Für die Zielgruppe, die Voraussetzungen und die Ziele des Fortgeschrittenen-Kurses siehe Bronze-Abzeichen.
Prüfung:
- Kennen der Baderegeln sowie Selbstrettung und einfache Fremdrettung bei Bade-, Boots- und Eisunfällen.
- Kopfsprung vom Beckenrand und anschließend 30 Minuten lang Schwimmen - dabei mindestens 800 m Zurückgelegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage (erkennbare Schwimmlage) und 150 m in einer anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage ohne Festhalten und während des Schwimmens).
- Startsprung und 25 m im Kraulschwimmen.
- Startsprung und 50 m im Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.
- 50 m im Rückenschwimmen mit Grätschschwung (ohne die Arme zu benutzen) oder im Rückenkraulschwimmen.
- Tauchen einer Strecke von 10 m aus der Schwimmlage ohne Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
- Dreimal ca. 2 m tief Tauchen und dabei drei kleine Gegenstände (z.B. Tauchringe) Heraufholen mit höchstens drei Tauchversuchen innerhalb von 3 Minuten.
- Sprung aus 3 m Höhe oder mit 3 verschiedenen Sprüngen aus 1 m Höhe ins Wasser.
- Transport einer Schwimmpartner:in über 50 m im Wasser (Schieben oder Ziehen).
Hier gelangen Sie zu unseren Trainingszeiten und Preisen:
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